Terapie 

Zklidnění nervové soustavy

Zklidnění nervové soustavy – vaše vnitřní síla je terapie pro vás, pokud žijete dlouhodobě v napětí, cítíte se přetížení, svírá vás úzkost nebo máte za sebou náročné období, ze kterého se nemůžete úplně vzpamatovat.

Společně budeme jemně uvolňovat napětí v těle i hlavě, aby se mohl znovu objevit vnitřní klid. Postupně začnete cítit větší odolnost, pevnější půdu pod nohama a hlubší pocit vlastní síly.

Když se nervová soustava zklidní, lépe zvládáte každodenní stres, reagujete s větším nadhledem a dokážete se opřít sami o sebe. Tato terapie vám pomůže zpomalit, nadechnout se a znovu se spojit se sebou – bezpečně, laskavě a v tempu, které je vám příjemné.


Pro koho je terapie vhodná

Tato terapie je vhodná pro lidi, kteří byli dlouhodobě silní, zodpovědní a spolehliví, ale ztratili oporu v sobě.

Pro ty, kteří:

  • se naučili držet, mlčet a přizpůsobovat se,

  • cítí vyčerpání, vnitřní tlak nebo prázdno,

  • mají potíže s hranicemi a s přijímáním podpory,

  • už nechtějí všechno vydržet.

Často jde o ženy ve zralém věku, muže v tichém přetížení, terapeuty a pečující profese.

Tito lidé nehledají rady ani rychlá řešení.
Potřebují zklidnit nervovou soustavu, najít ztracenou vnitřní kotvu. Znovu se opřít o sebe a rozhodovat se 
z klidu, ne z tlaku.

Terapie není o opravování ani zachraňování.
Vytváří bezpečný prostor, ve kterém se může obnovit vnitřní stabilita a klid.

Podstata mé práce

Neopravím vás, protože nejste rozbití. Věřím, že ve vás nic není špatně – jen některé části jsou unavené, přetížené nebo zmatené. Společně hledáme cestu, jak jim ulevit, ne jak vás "předělat".

Tempo změny je vždy respektující. Nikam vás netlačím, nejdeme rychleji, než zvládne vaše tělo a nervová soustava. Změna je udržitelná jen tehdy, když se v ní cítíte bezpečně.

Cílem je samostatnost, ne závislost. Pracuji tak, abyste mě postupně potřebovali méně – učíte se nástroje, které si odnášíte do běžného života.

Zklidnění nervové soustavy. Učíme tělo, jak se vracet z napětí a přetížení do většího klidu.

Vytváření vnitřního bezpečí. Budujeme pocit, že "uvnitř sebe" jste v pořádku a v bezpečí. Postupně se učíte důvěřovat vlastním pocitům, potřebám a hranicím, místo abyste je potlačovali.


Práce s vnitřními zvířaty


Vycházím z analýzy osobnosti, která popisuje naše vnitřní energie a typické způsoby chování.
Pro lepší pochopení jsou tyto části přirovnávány k vnitřním zvířatům.

Nejde o symboliku ani představivost.
Vnitřní zvířata představují živé části našeho vnitřního systému – způsob, jak reagujeme, bráníme se, držíme, pečujeme, ustupujeme nebo tlačíme.

Každé z těchto zvířat má svou hodnotu, sílu i potřeby.
Problém nevzniká tím, že by bylo "špatné", ale tím, že je dlouhodobě neviděné, přetížené nebo nerespektované.

Co v sezení sledujeme

Společně se ladíme na to, které vnitřní zvíře je v napětí a nese tíhu za ostatní.
Velmi často nejde o zranění, ale o:

  • neuznanou hodnotu,

  • chybějící respekt,

  • dlouhodobé potlačení jeho přirozené role.

Ve chvíli, kdy je tato část pojmenována, pochopena a uznána, tělo reaguje.
Nervová soustava se začíná zklidňovat bez tlaku a bez opravování.

Proč práce se zvířaty funguje

Práce se zvířaty obchází hlavu a jde přímo k tělu. 

Nepracujeme analyticky, nepřesvědčuji a nevysvětluji teorie.

Používám:

  • dech,

  • obraz,

  • jemné a přesné věty,

  • ticho.

Díky tomu se člověk přestává opírat o okolí a začíná se opírat sám o sebe.
Z klidu, ne z výkonu.

Výsledek

Výsledkem není euforie ani "opravení".
Je to vnitřní klid a stabilita, ze které lze čerpat v každodenním životě.

Po sezení vzniká osobní meditace, která pomáhá ukotvit nové vnitřní nastavení a spolupráci vnitřních zvířat v následujících dnech.

Nepracuji v roli zachránce. Nenahrazuji zdravotní ani psychologickou péči. Respektuji tempo i odpovědnost klienta.


Forma spolupráce

  • individuální sezení
  • osobně nebo online (dle domluvy)
  • délka 60-90 min
  • individuální meditace (výstup z naší práce) k ukotvení nového nastavení na 21 dnů

Cena: 2400 Kč/ pokračování 1500 Kč